Intérêt et but de la Sophrologie
Le cerveau a deux fonctions principales
● Faire fonctionner correctement notre corps
● Gérer nos émotions le plus efficacement possible
Si une personne présente un trop plein d’émotions, le cerveau ne peut correctement gérer le fonctionnement du corps ;
ce qui le fragilise.
En cas de stress, le cerveau, va réagir par des mécanismes physiologiques et hormonaux spécifiques afin de rétablir un
« pseudo-équilibre » corporel.
Si le cerveau sollicite abusivement ses mécanismes, il peut y avoir dysfonctionnement et usure de l’organisme.
La sophrologie est considérée comme une des méthodes les plus importantes au niveau mondial pour la lutte contre
le stress et pour le développement personnel.
Un entraînement sophrologique va permettre de maintenir un véritable équilibre et le pratiquant va apprendre naturellement à :
● Être à l’écoute de son corps afin de connaître ses limites pour
ne pas les dépasser.
● Gérer les situations difficiles dans le but d’y répondre efficacement,
sans mettre en péril, son équilibre.
● Exprimer ses émotions, et apprendre à les gérer pour éviter le trop plein d’émotions,
source de déséquilibre.
Peu à peu, le participant intégrera une nouvelle organisation de vie, une meilleure gestion des impératifs quotidiens afin de faire face le mieux possible aux aléas de l’existence.